sporten in december

December is een drukke maand. Eerst word vaak traditiegetrouw sinterklaas gevierd, dan heb je even wat rust en dan komen de kerstdagen en oudjaarsdag eraan. Het is ook de maand waarin de motivatie vaak wat verder te zoeken is en de mensen nog drukker zijn.

 

 

 


“Hope you get the best present of all; the company of people you love, good cheer and a smile.”



Het is natuurlijk vaak wel gezellig druk rondom kerstdagen en oud&nieuw, maar daardoor is het soms lastiger tijd te vinden of maken om te gaan sporten.
Wat hierin voor mij altijd helpt is om een planning te maken. Zelfs alle kleine dingen als cadeautjes kopen, boodschappen of de was doen en schoonmaken zet ik hierin. Zo zie ik beter wanneer ik de meeste tijd heb om te gaan sporten zonder dat ik de hele dag aan het haasten ben.
Daarnaast denk ik aan het gevoel dat ik krijg als ik toch bent geweest. Voldaan.
Het kan juist ook een soort uitlaatklep voor me zijn in deze drukke tijd, even alle dingen die nog moeten gedaan worden vergeten en lekker mijn energie in het sporten stoppen.
En als laatste, ik mag van mezelf altijd net even wat meer eten als ik heb gesport, en dat geeft me een gerustgesteld gevoel tijdens deze feestdagen.

Een van mijn persoonlijke “struggles” is en blijft schuldgevoel na eten, of sporten om te eten. Dat maakt december voor mij een extra uitdagende maand. Ik praat ook vooral tegen mezelf als ik zeg:  Probeer zonder schuldgevoel te eten en te leven.
Een keer niet gesport? Je lekker laten gaan tijdens de kerstdagen? Goedzo.
Het blijft toch de meest gezellige maand van het jaar. Eten staat deze maand gelijk aan vrienden, familie, liefde en warmte. Don’t let yourself miss out!


Met kerst ga ik gezellig met mijn familie eten, gewoon lekker thuis. Niet te veel gedoe, iedereen neemt 1 gang voor zijn rekening.

Samen met mijn vriend maak ik een bijgerecht, hebben jullie nog leuke ideeen/recepten? En wat doen jullie met kerst? Let me know!


Liefs,

Nadien

Great things never came from comfort zones

 Zo, hier gaan we dan. Mijn eerst blog op mijn eigen site. En dat voelt een beetje eng maar ik ben tegelijkertijd ook enorm enthousiast.

 

Want eindelijk kan ik gaan doen wat ik al een tijdje wil doen. Ik wil mensen proberen te bereiken en te motiveren met mijn woorden door mijn eigen ervaringen. Dat is mijn hoofddoel van het beginnen van mijn eigen blog.

 


Wat jullie kunnen verwachten op mijn blog zijn vooral veel inspirerende, motiverende woorden, veel lekkere recepten, voedingsschemas, trainingsschemas, en adviezen op wat voor gebied dan ook!

 


you will never have this day again, so make it count.


Door mijn studie tot gewichtsconsulente, doe ik nog meer kennis op over voeding en daardoor kan ik me nog beter inleven en merk ik dat ik zelfs mezelf al veel meer kan helpen. Het liefst ben ik de hele dag over voeding aan het praten en door middel van mijn blog kan ik dat nu ook echt gaan doen.

Ik hoop dat ik jullie nieuwsgierig heb gemaakt en dat jullie opnieuw een kijkje komen nemen op mijn blog!

Liefs, Nadien